Neu in Pfungen
... Yoga Nidra begleitet von den berührenden Klängen ihrer Klangschalen. Die entspannende Atmosphäre und die harmonischen Schwingungen haben mich tief beeindruckt und nachhaltig berührt. .
Corinne Gimpel
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Erlebe den Bewusstseinszustand zwischen Schlaf und Wachsein. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass diese Zeit einem 4x erholsamen Schlaf und Regeneration gleichkommt.
Mach es dir bequem und lass dich von meiner beruhigenden Stimme führen, begleitet von wohltuender Spa-Musik. Einführung und Ausklang mit den Klängen und Schwingungen der tibetischen Klangschalen.
Nachhaltige Wirkung durch regelmässiger Praxis:
- Bessere Schlafqualität
- Gestärktes Immunsystem
- Stressreduktion
- Höhere Konzentration und Achtsamkeit
- Mehr Vitalität
- Gedankenkarussel (leichter) stoppen
- Klarer Denken & leichter entscheiden
- Mehr Selbstbewusstsein, - vertrauen
- Bessere Körperwahrnehmung
- Stabilere innere Balance
Für mehr Wohlbefinden und Gesundheit -
Wirkung anatomisch erklärt: mehr hier
Vorkenntnisse sind nicht nötig, Einstieg jederzeit möglich.
Profitiere von meinem Wissen / Ausbildungen in:
- Körpertherapie & Anatomie (u.a. Nervensystem)
- 600 h Yogalehrerausbildung (Nepal, Indien, Griechenland, Schweiz)
- meine Achtsamkeit und Empathie
- Teile mir Deine Wünsche zur Lektion mit
- meine sanfte & beruhigende Stimme
Du musst nicht immer einen Plan haben,
manchmal musst du nur atmen, vertrauen,
loslassen und schauen was passiert.
Unbekannter Author
- Schnupperstunde: 18 CHF
- Schnupperabo besuche alle Yoga-Arten (Hatha, Yin, Nidra) 42 CHF (3 Schnupperstunden)
- Einzellektion: 32 CHF
- Abo à 10 Lektionen: 270 CHF (für alle Yoga Stunden gültig, auch Familienyoga)
Bezahle bequem per Ort bar/Twint oder per Rechnung im Voraus
Anmeldung / Infos
Preise
Bitte melde dich mind. 1 h vor Beginn der Stunde an.
Stornierung möglich bis 1 h vor Beginn der Stunde.
Per WhatsApp/SMS an: 0794217615 oder manuela@craniosommer.ch
- Meine Klassen sind für jeden.
- Es ist von Vorteil vorher nicht viel gegessen zu haben, um wach und konzentriert zu bleiben.
Wichtige Info / Mitbringen:
- Türöffnung 15 min vor Beginn.
- Melde dich spätestens 1h vor Klassenstart an.
- Ein Tuch oder Decke (hat auch vor Ort falls du mal spontan kommen solltest.)
- Bequeme Kleidung
Es hat genügend Yogamatten, Kissen, Bolster, Yogablöcke, Augenkissen vor Ort.
Teile mir gerne Deine Wünsche zum Thema der Lektion mit.
Yoga Nidra und Meditation
Beide Arten
- reduzieren Stress
- regulieren das Nervensystem
- fördern die Achtsamkeit
- geben innere Klarheit
Durch Regulation des Nervensystems können wir entspannen und loslassen. Meine Meditationen nehmen wie im Yoga Nidra auch immer die Körperwahrnehmung dazu.
Unterschiede:
Im Yoga Nidra machst Du es Dir liegend bequem und wirst auf eine Reise zur Tiefenentspannung mitgenommen. Es wird oft auch als yogischer Schlaf bezeichnet,
In der Meditation bist du sitzend (so lange es geht) und übst Dich zuerst in Konzentration auf zBsp. deinen Atem. Mit Praxis bist Du immer leichter im Hier und Jetzt und kannst Deine Gedanken beobachten, mit der Zeit Deine Gedanken so kontrollieren, dass Du in der Stille sein kannst.
